Fordított testhelyzetek csodája

A napunk nagy részét sokan ülésben töltjük, valamivel kisebb részét állva vagy járásban és aztán még -jobb esetben- jut egy kis idő pihenésre, vízszintes helyzetben. Csak egy- egy rövid pillanatra hajolunk mélyen előre (pl. cipőfelvétel erejéig), ritkán fordulunk hátra, azaz gerinccsavarunk (pl. sorban állva visszanézünk a mögöttünk hangoskodóra:)) és csak néhányszor hajlunk oldalra (pl hogy túrázáskor kitérjünk az utunkba benyúló faág elöl).
Mi felnőttek tehát természetes esetekben nagyon ritkán kerülünk úgynevezett fordított testhelyzetbe, amikor a szív a fej vonala fölé kerül.
A jógában pedig ezek a testhelyzet kiemelt jelentőséggel bírnak❗️
Gyakran az ászanák királya, királynője elnevezést kapják vagy éppen a minden testrészünkre, teljes lényünkre ható pózként is említik némelyiket (lsd. sarvangasana (vállállás, tesi órán gyertya póz): sarva+ anga= minden ág/szint.

Fotó: Cseh Norbert, LoveYoga Óbuda

Miért jók a fordított pózok❓
✅ stimulálja az idegrendszert, segít kialakítani új idegi kapcsolatokat
✅ felfrissíti a keringést, fokozva ezzel a szervek vérellátását
✅ pihenteti a szívet
✅ segíti az emésztő rendszer munkáját, fiziológiásain is megmozgatja a
szerveket a gravitációval szemben
✅ friss vérrel és oxigénnel látja el az agyat, edzi az agyereket
✅ javítja az emlékező képességet, növeli a koncertnációt, fokozza a mentális
teljesítőképességet
✅ anti-gravitációs környezetben (lsd. fotón) növeli, nyitja a csigolyák közti
teret, nyújtja a gerincet, segíti a porckorongok regenerálódását és a sérv
megelőzését
✅ erősíti a tüdő és a légzőrendszer működését
✅ aktivál és energetizál, elűzi a fáradtságot
✅ javítja a belső elválasztású mirigyek működését, segít a hormonális
egyensúly kialakításában
✅ csökkenti a depressziót, oldja a feszültségeket, érzelmi stabilitást nyújt
✅ segít a megrögzöttségek oldásán, új nézőpontba helyezkedni, másképp
látni a világot
✅ segít a nehézségeink átlépésében, önbizalom megerősítésében, stb...

❤️ Összefoglalva testileg, lelkileg frissen, fiatalon, éberen és boldogan tart!