A jógaórákat gyakorta kezdjük az AUM mantrával. A hindu szent szövegek,
imádságok, himnuszok szintén ezzel az invokációval kezdődnek.
Ez nem véletlen, hiszen az AUM mantra az egyik legősibb rezgésminta,
MAG-vibráció. A teremtés és a kiáradás FORRÁSA. Az univerzum hangja,
amelynek rezgéséből a megnyilvánult világ anyaggá sűrűsödik. Az IGE,
amely kezdetben vala. Azaz a "Legyen meg" ereje, mely kiárad és
eloszlatja a sötétséget. Belőle megszületik a Fény.
A jógaóra elején segít abban, hogy elcsendesedjünk, magunk mögött
hagyjuk a nap eseményeit, történéseit valamint érzelmi, gondolati
lenyomatait. Segít abban, hogy a jelenbe kerüljük, segít összpontosítani
és megnyitni a figyelmünket a belső megéléseink, tapasztalásaink felé.
Az A-U-M három hangból és a csendből áll. Minden hang és maga
a csend is (!) egyenértékű, egyforma hosszúságú.
Az AUM a csendességből születik és ide tér vissza. Egy lágy, mély
"A" hangból indul, amely a szájpadlás elején keletkezik, kiárad,
megnyilvánul. Majd az "U"-val továbbgördül a szájpadláson, kiterjed
és kiöblösödik a szájüregben. Végül a szájat zárva, a szájüreg hátsó részén
az "M" finoman befelé vezet az elhalkulás felé.
A mantra hatása a csendben teljesedik ki. A szájüregben, keletkezett,
a légutat átható rezgés szétárad az egész testre, minden apró sejtünkbe,
majd áthat minden rétegünket és az egész lényünket.
Egy kis teremtéstörténet ez, egy világciklus a mikrokozmoszban.
A nagy hármasság: teremtés- fenntartás -pusztulás. Három tudatállapot
az emberben: ébrenlét- álom- álomtalan alvás (mélyalvás, nidra).
Fotó: Cseh Norbert
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése